發(fā)布時(shí)間：2025年11月08日 09:54 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)
立冬后養(yǎng)生重在“藏陽(yáng)護(hù)脾、抗寒潤(rùn)燥”。宜食“三菜”：白蘿卜清火、山藥健脾、蓮藕潤(rùn)燥；多飲“三湯”：白蘿卜羊肉湯溫中補(bǔ)虛，當(dāng)歸羊肉湯補(bǔ)血活血，芡實(shí)栗子湯補(bǔ)腎養(yǎng)脾。(張靜）
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