發(fā)布時(shí)間：2025年11月08日 09:49 來源：中國新聞網(wǎng)
立冬養(yǎng)生，重在“冬藏”。起居宜早睡晚起、注意保暖；飲食多進(jìn)溫?zé)?，如羊肉、牛肉、核桃以補(bǔ)益身體；運(yùn)動以散步、太極等和緩項(xiàng)目為主，微汗即止；情志需保持平和，避免過激。順應(yīng)天時(shí)，斂藏陽氣，為健康過冬奠定基礎(chǔ)。(張靜）
責(zé)任編輯：【張尼】
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