桃子不僅好吃,營養(yǎng)也很不錯,它富含膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì),水分足熱量也并不高。
青少年體重管理需遵循生長發(fā)育規(guī)律,家長要摒棄“少吃=減肥”的誤區(qū),讓孩子通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、吃動平衡、養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣等實現(xiàn)科學(xué)減重,這樣才能在控制體重的同時保障孩子的正常生長與健康發(fā)展。
“跑前做充分準備,可顯著提升跑步體驗并降低受傷概率,讓運動更科學(xué)、更持久?!?/p>
關(guān)注楊梅季:女子只吃了兩顆楊梅,雙眼就腫成“悲傷蛙”
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